Фініки: Королівські джерела енергії та задоволення

Фініки: Королівські джерела енергії та задоволення

Фініки можна віднести до їжі довгожителів: вони мають багатющий склад із вітамінів та жирних кислот. Тисячоліттями плоди надзвичайно цінувалися у жителів Африки та Близького Сходу. Вважалося, що вони мають усі необхідні для людини речовини. Їх брали у тривалі походи та навіть робили із них вино. У Стародавньому Єгипті фініки зображалися на стінах гробниць. 

У якому вигляді споживають фініки

Унікальність фініків полягає в їхніх неперевершеному смаку та користі. Плоди легко замінять собою солодощі, оскільки місять багато природного цукру. Смак солодкий, медовий, трохи кислуватий. Їх споживають часто сушеними, але також вони їстівні й у свіжому вигляді. Свіжі фініки заморожують та відправляють у такому вигляді. При цьому, вони абсолютно не втрачають ні смак, ні властивості, ні речовини.

Найлегший спосіб споживання – як самостійний смаколик до чаю або ж перекус. Шкірку знімати не потрібно, вона їстівна й містить у собі максимальну концентрацію поживних елементів. Але перед вживанням їх слід помити. Вони інколи обробляються спеціальними речовинами, які подовжують термін придатності. Всередині є кісточка, тому їсти варто обережно.

Сушені та свіжі плоди широко використовують у кулінарії. Вони можуть замінити інші види сухофруктів та цукатів. Їх додають у десерти та випічку, начиняють горіхами та заливають шоколадом. Також їх застосовують в приготуванні страв з м'яса та салатів. Чудовий смак матиме качка з фініками (замість чорносливу). Крім того, фрукт входить у склад соусів, йогуртів, молочних продуктів, спецій, особливих сортів алкоголю.

Користь від щоденного споживання фініків 

Плоди багаті на вітаміни, мінерали та жири. Калорійність – 280 ккал на 100 грамів. У сушених фініках трохи вищий показник – 285 ккал.

Вміст макроелементів на 100 г:

  • свіжі фініки мають білків – 2 г, жирів – 0,5г, вуглеводів – 65 г, воду – 21 г;

  • у сушених смаколиків буде білків – 2 г, жирів – 1 г, вуглеводів – 65 г, води – 20 г. 

Калію у фрукті достатньо – 648 мг. Це дуже важливо для серця. Також у склад входять магній, залізо, марганець, сіра, фосфор, натрій, цинк, йод, мідь, кальцій та інші елементи. Фініки – справжня вітамінна скарбниця. Вони багаті на вітаміни Е, С, А, К, групу вітамінів В, фолієву кислоту. Такий склад надає максимальну користь організму при регулярному споживанні. Про що йде мова:

  • нормалізація ШКТ;

  • зміцнення нервової системи;

  • підтримання гарного стану нігтів та волосся;

  • позитивний вплив на серце та м'язи;

  • зміцнення кісток;

  • покращення роботи мозку;

  • зміцнення імунної системи;

  • поліпшення роботи серцево-судинної системи;

  • покращення складу крові;

  • нормалізація загального стану та збільшення сил.

При відсутності діабету та ожиріння добова норма - до семи штук фініків, якщо королівський сорт – чотири.

Отже, фініки – це суперфуд, що здатна підняти імунітет та покращити здоров'я людини та підвищити її настрій. З легкістю замінять десерти й стануть корисним перекусом. 

Джерело: https://do-smaku.com.ua/product-tag/finik/

http://www.diplomansy.com/diplom-spetsialista https://diplomansy.com/diplom-magistra http://www.diplomansy.com/kupit-diplom-s-reestrom https://diplomansy.com/diplom-tehnikuma http://www.diplomansy.com/kupit-diplom-o-srednem-obrazovanii www.diplomansy.com/kupit-diplom-sankt-peterburg http://www.diplomansy.com/kupit-diplom-ekaterinburg https://diplomansy.com/kupit-diplom-kazan www.diplomansy.com/kupit-diplom-v-ufe http://www.diplomansy.com/diplom-bakalavra http://www.diplomansy.com/diplom-magistra diplomansy.com/kupit-diplom-o-srednem-obrazovanii www.diplomansy.com/attestat-za-11-klass diplomansy.com/kupit-diplom-moskva www.diplomansy.com/kupit-diplom-sankt-peterburg http://www.diplomansy.com/kupit-diplom-nizhnij-novgorod diplomansy.com/kupit-diplom-omsk www.diplomansy.com/kupit-diplom-kazan http://www.diplomansy.com/kupit-diplom-v-ufe http://www.eonline-diploma.com/kupit-diplom-o-vysshem-obrazovanii-oficialno https://eonline-diploma.com http://www.eonline-diploma.com https://eonline-diploma.com/diplom-o-vysshem-obrazovanii-nizhnij-tagil https://eonline-diploma.com/diplom-magistra
купить диплом о среднем специальном
www.kotomatrisi.ru http://http://mianews.ru/ http://http://ipoboard.ru/ http://rus-lan.ru/ www.irbis-uni.ru www.rmusk.ru taxinarod.ru nextminecraft.ru http://http://delighta.ru/ www.dalrosmed.ru http://kulibinauto.ru/ http://http://vitroshop.ru/ http://http://mir-slovo.ru/ www.originaly-dokuments.com/attestaty/attestat-za-9-klass https://originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii https://originaly-dokuments.com/gorod/nizhnij-tagil www.originaly-dokuments.com/gorod/vologda www.originaly-dokuments.com/gorod/saratov https://originaly-dokuments.com/spetsialnosti/yurist www.originaly-dokuments.com/spetsialnosti/povar https://originaly-dokuments.com/gorod/krasnodar https://originaly-dokuments.com/attestaty/attestat-za-11-klass http://www.originaly-dokuments.com/gorod/ekaterinburg www.originaly-dokuments.com/attestaty https://originaly-dokuments.com/spetsialnosti/bukhgalter https://originaly-dokuments.com/gorod/omsk https://originaly-dokuments.com/gorod/novosibirsk https://originaly-dokuments.com/gorod/sankt-peterburg www.originaly-dokuments.com/gorod/chelyabinsk www.originaly-dokuments.com/gorod/orjol http://www.originaly-dokuments.com/diplom-o-vysshem-obrazovanii/diplom-bakalavra http://www.originaly-dokuments.com/diplom-o-vysshem-obrazovanii/diplom-magistra www.originaly-dokuments.com/spetsialnosti/menedzher https://originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii/diplom-kolledzha http://www.originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii
купить свидетельство о браке
mpgsb.ru http://http://altame.ru/ http://c-courses.ru/ khcrodina.ru http://http://voobrazenie.ru/ www.mvgp.ru sm100.ru realbook.ru http://handmadesign.ru/ http://http://s-yu.ru/ http://ussr-kruto.ru/ http://http://dal-seo.ru/ formules.ru www.synonyms.ru www.idea-russia.ru https://originaly-dokuments.com/attestaty/attestat-za-9-klass https://originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii https://originaly-dokuments.com/gorod/nizhnij-tagil https://originaly-dokuments.com/gorod/vologda www.originaly-dokuments.com/gorod/saratov originaly-dokuments.com/spetsialnosti/yurist http://www.originaly-dokuments.com/spetsialnosti/povar http://www.originaly-dokuments.com/gorod/krasnodar https://originaly-dokuments.com/attestaty/attestat-za-11-klass originaly-dokuments.com/gorod/ekaterinburg www.originaly-dokuments.com/attestaty originaly-dokuments.com/spetsialnosti/bukhgalter originaly-dokuments.com/gorod/omsk www.originaly-dokuments.com/gorod/novosibirsk www.originaly-dokuments.com/gorod/sankt-peterburg http://www.originaly-dokuments.com/gorod/chelyabinsk originaly-dokuments.com/gorod/orjol https://originaly-dokuments.com/diplom-o-vysshem-obrazovanii/diplom-bakalavra www.originaly-dokuments.com/diplom-o-vysshem-obrazovanii/diplom-magistra www.originaly-dokuments.com/spetsialnosti/menedzher http://www.originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii/diplom-kolledzha originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii
купить диплом специалиста
aurus-diploms.com http://aurus-diploms.com/kupit-diplom-uchitelya.html http://http://aurus-diploms.com/geography/kupit-diplom-v-volgograde.html www.aurus-diploms.com www.lands-diploms.com http://http://lands-diploms.com/goroda/tolyatti.html http://http://aurus-diploms.com/geography/kupit-diplom-v-krasnodare.html http://http://aurus-diploms.com/geography/kupit-diplom-v-saratove.html http://lands-diploms.com/tehnikum.html lands-diploms.com aurus-diploms.com aurus-diploms.com www.lands-diploms.com http://aurus-diploms.com/kupit-diplom-mehanika.html http://http://aurus-diploms.com/geography/michurinsk.html aurus-diploms.com http://lands-diploms.com/goroda/tver.html http://http://lands-diploms.com/goroda/cherepovec.html http://http://aurus-diploms.com/geography/kyzyl.html lands-diploms.com http://lands-diploms.com/goroda/volzhskij.html http://http://aurus-diploms.com/geography/staryj-oskol.html http://aurus-diploms.com/geography/kupit-diplom-v-permi.html www.aurus-diploms.com lands-diploms.com aurus-diploms.com http://http://aurus-diploms.com/diplom-vuza.html http://aurus-diploms.com/kupit-diplom-svarshhika.html http://http://aurus-diploms.com/geography/kupit-diplom-v-kazani.html http://http://aurus-diploms.com/kupit-diplom-tovaroveda.html http://http://aurus-diploms.com/geography/kupit-diplom-v-smolenske.html lands-diploms.com http://aurus-diploms.com/geography/novoaltajsk.html http://lands-diploms.com/goroda/lipeck.html http://http://lands-diploms.com/goroda/penza.html http://http://aurus-diploms.com/kupit-diplom-burilshhika.html http://lands-diploms.com/goroda/orenburg.html www.lands-diploms.com http://lands-diploms.com/goroda/voronezh.html lands-diploms.com http://http://lands-diploms.com/goroda/tula.html lands-diploms.com www.aurus-diploms.com http://http://lands-diploms.com/specialnosti/stomatolog.html http://http://lands-diploms.com/goroda/mahachkala.html www.aurus-diploms.com http://aurus-diploms.com/kupit-diplom-biologa.html www.lands-diploms.com http://aurus-diploms.com/kupit-diplom-arhitektora.html http://http://aurus-diploms.com/geography/kupit-diplom-nizhniy-novgorod.html http://http://aurus-diploms.com/kupit-diplom-inzhenera-elektrika.html http://lands-diploms.com/goroda/bryansk.html aurus-diploms.com http://lands-diploms.com/goroda/barnaul.html http://aurus-diploms.com/geography/belogorsk.html http://http://lands-diploms.com/specialnosti/vospitatel.html aurus-diploms.com www.lands-diploms.com http://aurus-diploms.com/geography/sevastopol.html lands-diploms.com lands-diploms.com www.aurus-diploms.com lands-diploms.com www.aurus-diploms.com http://http://aurus-diploms.com/geography/kupit-diplom-v-krasnojarske.html www.lands-diploms.com http://http://lands-diploms.com/goroda/arhangelsk.html www.aurus-diploms.com http://lands-diploms.com/goroda/ryazan.html http://http://aurus-diploms.com/kupit-diplom-avtomehanika.html http://aurus-diploms.com/geography/kupit-diplom-v-cheljabinske.html http://aurus-diploms.com/geography/kupit-diplom-vo-vladivostoke.html www.aurus-diploms.com http://lands-diploms.com/specialnosti/menedzher.html archive-diploms.com archive-diplom.com купить диплом с регистрацией archive-diploma.com https://archive-diploman.com https://archive-diplom24.com куплю диплом техникума реестр www.archive-diplomy24.com http://http://diploms-ukraine.com/diplom-o-srednem-obrazovanii-obraztsa-sssr-do-1993-goda diploms-ukraine.com diploms-ukraine.com diploms-ukraine.com http://diploms-ukraine.com/kupit-diplom-alchevsk http://http://diploms-ukraine.com/kupit-diplom-berdyansk diploms-ukraine.com diploms-ukraine.com http://http://diploms-ukraine.com/kupit-diplom-dnepropetrovsk diploms-ukraine.com diploms-ukraine.com www.diploms-ukraine.com http://http://diploms-ukraine.com/kupit-diplom-krivoj-rog http://diploms-ukraine.com/kupit-diplom-nikopol http://diploms-ukraine.com/kupit-diplom-odessa www.diploms-ukraine.com www.diploms-ukraine.com http://http://diploms-ukraine.com/kupit-diplom-vinnitsa http://diploms-ukraine.com/kupit-diplom-zhitomir www.diploms-ukraine.com http://diploms-ukraine.com/shkolnye-attestaty http://diploms-ukraine.com/svidetelstvo-o-brake http://http://diploms-ukraine.com/yurist 6landik-diploms.ru https://7arusak-diploms.ru 8saksx-diploms.ru https://8arusak-diploms24.ru https://9saksx-diploms24.ru https://4russkiy365-diploms.ru http://https://5gruppa365-diploms.ru http://https://6rudik-diploms365.ru купить диплом ссср купить диплом керчь купить диплом кировоград купить диплом одесса купить диплом юриста
купить диплом магистра